سلطة باستا الهليون والخرشوف
الهليون والخرشوف سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 839 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من التوت البري ، صلصة سلطة الخل البلسمي ، المايونيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مشوي كريمي بالليمون ، معكرونة الهليون والخرشوف, سلطة الخرشوف والهليون، و سلطة الخرشوف والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف الهليون ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة. يصفى الهليون من الماء ويغرق على الفور في وعاء مملوء بالماء المثلج ؛ اتركه في الماء المثلج حتى يبرد تماما ، ثم يقطع إلى قطع 1 بوصة. بعد ذلك ، أضيفي المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد حتى يبرد ، ثم يصفى جيدا.
اخلطي المايونيز والخل البلسمي وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير في وعاء كبير. أضعاف في الخرشوف والدجاج والتوت البري واللوز ولحم الخنزير المقدد انهارت ، والهليون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يضاف المعكرونة المطبوخة. برد لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.