سلطة باستا المأكولات البحرية السلطعون الإيطالية

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة الإيطالية من المأكولات البحرية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن ، ورقة الخس ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي السلطعون الإيطالي والمعكرونة, سلطة المأكولات البحرية الإيطالية، و سلطة المأكولات البحرية الإيطالية المبردة.