صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا الفاصوليا الخضراء مع خل الليمون والزعتر

سلطة باستا الفاصوليا الخضراء مع خل الليمون والزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخل بالليمون والزعتر. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 92 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وخل الشمبانيا وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول باستا السلمون مع الفاصوليا الخضراء وخل الليمون والزعتر, سلطة جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والفستق وخل الليمون والزعتر، و فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، إضافة الفاصوليا الخضراء إلى الماء المغلي خلال آخر 2 دقيقة من وقت الطهي ؛ استنزاف. اشطف خليط المعكرونة بالماء الجاري البارد ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
ضعي خليط المعكرونة والزعتر و 3 ملاعق صغيرة. قشر الليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خفقت معا الفستق ، والمكونات 5 المقبلة ، والباقي 2 ملعقة شاي. قشر الليمون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الفستقالفستق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
أضف الزيت في تيار بطيء وثابت ، مع الخفق باستمرار حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
رذاذ على خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
6
إضافة جرجير ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
7
يقدم مع الطبقة المطلوبة.
8
* يمكن استبدال باستا بيني.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني

المعدات

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير معبأ بشكل فضفاضجرجير معبأ بشكل فضفاض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل الشمبانياخل الشمبانيا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم227جبن شيدر أو مونتري جاكهاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء صغيرة) ، مقطعة إلى نصفين بالطولهاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء صغيرة) ، مقطعة إلى نصفين بالطول5(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون ، مقسمةقشر الليمون ، مقسمة52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة340جبن شيدر أو مونتري جاكباستا كازاريتش غير المطبوخةباستا كازاريتش غير المطبوخة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمفرومة فرما ناعما ، الفستق المملحمفرومة فرما ناعما ، الفستق المملح62 ملعقة كبيرة. توابل المجففةالطبقة: الفستق المحمص والمملح ؛ جبنة البارميزانالطبقة: الفستق المحمص والمملح ؛ جبنة البارميزان11 رطل كوسة،ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكراث المفرومالكراث المفروم