صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا الخضروات الجذرية المحمصة

سلطة باستا الخضروات الجذرية المحمصة
قد تكون سلطة باستا الخضروات الجذرية المحمصة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 788 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وملح وفلفل وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضروات الجذرية المحمصة والمعكرونة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة الخضار الجذرية المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير اخفقي الزيت والخل والخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
أضيفي المعكرونة وبقايا الخضروات الجذرية إلى وعاء تقديم كبير. ضجة في البقدونس وشرائح البصل الأحمر. إرم مع صلصة الخل وبردت للسماح النكهات تطوير, حول 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الجذريةالخضروات الجذرية
الخلالخل
البصل الأحمرالبصل الأحمر
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يتبل اللحم بالملح والفلفل ويغطى بالدقيق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لحوم البقرلحوم البقر
4
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وحمري اللحم من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ترفع إلى طبق وتترك جانبا. ترتيب الجزر والكرفس والبصل في الجزء السفلي من طباخ بطيء وأعلى مع لحم البقر محروق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
يضاف المرق والماء والثوم وصلصة رسيستيرشاير والزعتر ، ويوضع القدر على نار هادئة لمدة 8 ساعات. عند الانتهاء ، أخرج اللحم إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الثومالثوم
مرقمرق
زعترزعتر
المياهالمياه
اللحوماللحوم
7
دع الخضار والمرق يبردان لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي إلى الخلاط. يمزج ببطء حتى يصبح ناعما وينقل إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
8
قدمي المرق مع الوعاء المشوي والخضروات الجذرية المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الجذريةالخضروات الجذرية
وعاء مشويوعاء مشوي
المرقالمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
قبل ساعة واحدة من طهي وعاء الشواء ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مشويوعاء مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
10
أضيفي كل الخضار إلى وعاء كبير وأضيفي زيت الكانولا وإكليل الجبل والزعتر والبصل. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرتب على صينية. يحمص لمدة 30 دقيقة ، ثم يقلب ويحمص 30 دقيقة أخرى. رتب على طبق التقديم وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الكانولازيت الكانولا
الخضرواتالخضروات
روزماريروزماري
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم البقر أسفل جولة مشويلحم البقر أسفل جولة مشوي1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2الجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2الجزر ، مقطعة إلى قطع 3 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 3 بوصة2البصلحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)باستا بيني ، مطبوخة ومبردةباستا بيني ، مطبوخة ومبردة2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة4الأغصانمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم1( باذنجان)البصل ، شرائحالبصل ، شرائح1البصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح2البطاطا روسيت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالبطاطا روسيت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلملح ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخردل البني الحارالخردل البني الحار11 رطل كوسة،كل إكليل الجبل الطازج وأوراق الزعتر الطازجكل إكليل الجبل الطازج وأوراق الزعتر الطازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللفت ، مقطعة إلى أسافيناللفت ، مقطعة إلى أسافين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير1( باذنجان)البصل الأصفرالبصل الأصفر