صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان

سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان
سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 182 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقط بذور الرمان وعصير البرتقال العادي والكراث وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان, سلطة السبانخ مع البرتقال الدم والفستق، و السلق مع البرتقال الدم والفستق.

تعليمات

1
اخفقي عصير البرتقال والخل والكراث والعسل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في زيت الفستق. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الفستقزيت الفستق
عصير البرتقالعصير البرتقال
الكراثالكراث
الخلالخل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
باستخدام سكين حاد صغير ، وقطع قشر وبيت الأبيض من البرتقال. العمل على وعاء صغير ، وقطع بين الأغشية للافراج عن شرائح البرتقال. تقسيم مâش بين 4 لوحات. قسم شرائح البرتقال والفستق وبذور الرمان بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
الفستقالفستق
أورانجأورانج
المعجنالمعجن
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
3
رشي الصلصة على السلطة وقدميها.