صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة58
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اليقطين المحمص والأرز البري

سلطة اليقطين المحمص والأرز البري
اليقطين المحمص وسلطة الأرز البري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1102 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 4.58 لكل وجبة. جعلت 57 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وقرع كابوتشا وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأسود يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز الأسود كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول حصاد سلطة الأرز البري مع صلصة اليقطين, سلطة الأرز الأسود والبرية مع الاسكواش المحمص، و قرع الجوز المحمص وسلطة الأرز البري لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البري الأسود ، تشطفالأرز البري الأسود ، تشطف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة إيبيريكو مكعبة ، إزالة القشرةجبنة إيبيريكو مكعبة ، إزالة القشرة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون3أوراق حكيم طازجة مفرومةأوراق حكيم طازجة مفرومة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكابوتشا الاسكواش ، وقطع في 1 بوصة النردكابوتشا الاسكواش ، وقطع في 1 بوصة النرد1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4لارجيسالفطر ، مقطعة إلى قطع كبيرةالفطر ، مقطعة إلى قطع كبيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2الروبيان والأوردةالفلفل ، حسب الذوقالفلفل ، حسب الذوق1قرصة كبيرةرقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة14المفاجئة البازلاء ، وينتهي قلص وقطع في نصفالمفاجئة البازلاء ، وينتهي قلص وقطع في نصف1إيرل غراي كيس شايإيرل غراي كيس شاي2أغصان الزعتر الطازجة ، يترك فقطأغصان الزعتر الطازجة ، يترك فقط9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4