سلطة الهندباء مع الجريب فروت والشيفر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة الهندباء مع الجريب فروت والشيفر وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 80 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وسيقان الكرفس وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والأفوكادو والجريب فروت الأحمر, سلطة الهندباء والجريب فروت مع سمك السلمون المدخن، و سلطة السردين البري والجريب فروت في أكواب الهندباء.