صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

سلطة الهندباء مع البرتقال وجبن الماعز

سلطة الهندباء مع البرتقال وجبن الماعز
سلطة الهندباء مع البرتقال وجبن الماعز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل $5.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، رئيس الثوم ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ, سلطة الخضر الشتوية مع البرتقال وجبن الماعز، و سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع زيت الزيتون في مقلاة صغيرة مع الثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
اخبز 3035 دقيقة أو حتى تصبح فصوص الثوم ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة من الفرن ، وفصل القرنفل ؛ الضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود. قم بمعالجة فصوص الثوم والخل والكراث والملح والفلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
على كل من 4 لوحات ، ضع 5 أوراق الهندباء في نمط دولاب الهواء.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
6
أضف 23 قطعة برتقالية إلى كل ورقة من الهندباء. تنهار قليلا جبن الماعز على كل, وأعلى مع عدد قليل من شرائح اللوز.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
شرائح اللوزشرائح اللوز
جبن الماعزجبن الماعز
الهندباءالهندباء
7
رذاذ مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الخل والثوم المحمص (سيكون لديك اضافية) ، ومقبلات مع الثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ثوم جويا®ثوم جويا®