صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة89
مجلة

سلطة الهلبوت المشوية مع صلصة التوت

سلطة الهلبوت المشوية مع صلصة التوت
قد تكون سلطة الهلبوت المشوية مع صلصة التوت هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.18 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والفلفل والخل بنكهة التوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ المشوي مع صلصة التوت, سلطة السلمون المشوي مع صلصة التوت، و سلطة الخوخ المشوي مع صلصة التوت.

تعليمات

1
يرش الفلفل الحلو والفلفل فوق شرائح. رتب الشرائح في سلة شواء سلكية مغطاة برذاذ الطهي. إعداد شواء.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ضع سلة الشواء على رف الشواء ، واشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
يمزج الخل والمكونات الـ 5 التالية (الخل من خلال الملح) في برطمان. تغطية بإحكام ، ويهز بقوة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
صب على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
5
وضع 2 كوب الخضر على كل من 4 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
6
قطع كل شرائح إلى شرائح 1/4 بوصة ؛ ترتيب على رأس الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
7
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الهلبوت يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.