صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة المقرمشة

5
4
3
2
1
سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة المقرمشة

سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة المقرمشة

سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة مقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملفوف والمعكرونة الشرقية الفورية والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الملفوف المقرمشة, سلطة الملفوف المقرمشة، و سلطة الملفوف المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ البازلاء حسب التوجيهات على الكيس.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2
استنزاف ؛ بارد 10 دقائق. في وعاء كبير ، اخلطي البازلاء المبردة ومكونات السلطة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
في وعاء صغير ، اخلطي محتويات علبة التوابل من النودلز والخل والزيت والسكر والفلفل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
صب خلع الملابس على سلطة; إرم إلى معطف. برد حتى تبرد ، على الأقل 2 ساعة.
5
كسر الشعرية إلى قطع 3/4 بوصة. قبل التقديم ، قلبي المعكرونة واللوز وبذور السمسم في السلطة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
مقبلات مع ورقة من الملفوف الأحمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الحلوة الخضراء العملاقة المجمدة (من كيس 1 رطل)البازلاء الحلوة الخضراء العملاقة المجمدة (من كيس 1 رطل)3121 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن العملاق الأخضر-ستيمكريسب-نيبليتس-نواة كاملة الذرة الحلوة ، استنزفتيمكن العملاق الأخضر-ستيمكريسب-نيبليتس-نواة كاملة الذرة الحلوة ، استنزفت791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعة بما في ذلك القمم (حواليبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعة بما في ذلك القمم (حوالي851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المعكرونة الشرقية الفورية مع الدجاج نكهة التوابل حزمةحزمة المعكرونة الشرقية الفورية مع الدجاج نكهة التوابل حزمة1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جرة خضراء عملاقة mushrooms شرائح الفطر ، غير مصفىجرة خضراء عملاقة mushrooms شرائح الفطر ، غير مصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالملفوف الأحمر أو الأخضر المبشور (1 رأس متوسط)الملفوف الأحمر أو الأخضر المبشور (1 رأس متوسط)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الطرخونخل الطرخون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا