صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة الملفوف الشمبانيا

5
4
3
2
1
سلطة الملفوف الشمبانيا

سلطة الملفوف الشمبانيا

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن تكون سلطة الملفوف الشمبانيا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملفوف وملح وثوم معمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك ليلة رأس السنة حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة تشمل خلفها النبيذ أو الشمبانيا? لا مشكلة! سمك السلور محروق على أكلة الشمبانيا مع صلصة الشمبانيا عموم, الوردي الشمبانيا الكعك مع الفراولة الشمبانيا صقيع # الأحدسوبر، و كب كيك شمبانيا مع كريمة زبدة الشمبانيا الحلوة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي 1 1/2 كيو تي. تمزيقه ناعما الملفوف الأخضر (حوالي 2/3 رطل.) مع 3/4 ملعقة صغيرة. ملح ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة. إرم مع 3 ملاعق كبيرة. الثوم المفروم ناعما و 2 ملعقة كبيرة. خل الشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
الملفوف الأخضرالملفوف الأخضر
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا