سلطة الملفوف الذائب مع لحم الخنزير المقدد
قد تكون سلطة الملفوف الذابلة مع لحم الخنزير المقدد وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملفوف والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خس ذابلة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد، و الملفوف الذائب.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
إزالة لحم الخنزير المقدد ، تنهار وتوضع جانبا. احتياطي الدهون لحم الخنزير المقدد.
يضاف البصل والثوم ويقلى في دهن لحم الخنزير المقدد حتى يصبح لونه بنيا.
أضف الخل. جلب لينضج وإضافة الملفوف ولحم الخنزير المقدد.
يقلى لفترة وجيزة ويقدم دافئا.