صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المقبلات الثانية

سلطة المقبلات الثانية
سلطة المقبلات الثاني هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 10 حصص. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 390 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيت زيتون وزيتون كالاماتان وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة المقبلات، و سلطة المقبلات لوصفات مماثلة.

المكونات

3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجمالخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة المبشورةأوراق الريحان الطازجة المبشورة10الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر منزوع النوى ومفرومزيتون أخضر منزوع النوى ومفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنازيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمسلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمسوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم2لارجيسطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم