سلطة المقبلات
سلطة المقبلات هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 205 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب رومين, طماطم كرزية, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة المقبلات، و سلطة المقبلات لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي جميع مكونات الخل في وعاء صغير حتى تمتزج جيدا.
يغلى الماء والخل والسكر والملح في قدر ثقيل سعة 1 لتر ، ثم يضاف البصل ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يوزع رومين على طبق كبير وينثر بالبقدونس والفلفل والخرشوف والزيتون والبيبرونسيني والطماطم والبصل.
اخفقي صلصة الخل مرة أخرى ورشي عليها السلطة.
* الخل ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. * البصل يمكن مخلل 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.