سلطة المعكرونة الآسيوية
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 25 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، مرق لحم البقر أقل الصوديوم ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية, سلطة المعكرونة الآسيوية، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف اللوز وحبات بذور عباد الشمس والمعكرونة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمص قليلا مع التحريك بشكل متكرر.
يمزج الخل والمرق والسكر والزيت والملح والفلفل في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يمزج مزيج المعكرونة المحمص والبصل الأخضر وسلطة الكرنب في وعاء كبير.
يضاف خليط الخل ، ويقلب جيدا حتى يمتزج.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.