صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الآسيوية

سلطة المعكرونة الآسيوية
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 25 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، مرق لحم البقر أقل الصوديوم ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية, سلطة المعكرونة الآسيوية، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف اللوز وحبات بذور عباد الشمس والمعكرونة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمص قليلا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمسحبات عباد الشمس
اللوزاللوز
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج الخل والمرق والسكر والزيت والملح والفلفل في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
مرقمرق
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج مزيج المعكرونة المحمص والبصل الأخضر وسلطة الكرنب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط الخل ، ويقلب جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
6
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يبدو أن غابرييلسكلوف تشينين بلان الحاصل على تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
جابريلسكلوف شينين بلان
جابريلسكلوف شينين بلان
تم تخمير تشينين بلان 2019 بشكل طبيعي في براميل قديمة بنسبة 85 ٪ بأقل تدخل ، مع خضوع الباقي للتخمير في خزانات فولاذية. على الأنف ، والتفاح الأخضر ، وقشر الجير والعسل والحجر الرطب. حنك أنيق مع توازن ونضارة وملمس مبهج.