صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة68
مجلة

سلطة المانجو والبرتقال والجريب فروت والأفوكادو والفستق

سلطة المانجو والبرتقال والجريب فروت والأفوكادو والفستق
تتطلب سلطة المانجو والبرتقال والجريب فروت والأفوكادو والفستق تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.31 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سلطة الخل البلسمي والجبن والمانجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي الفستق-بالقشور بتر الوحيد مع الجريب فروت-سلطة الأفوكادو, سلطة الجريب فروت والبرتقال والأفوكادو، و سلطة المانجو والبرتقال والأفوكادو.

تعليمات

1
إرم الخس مع الخل البلسمي وينهار الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
2
ضعها في وعاء سلطة كبير. رتب المانجو والجريب فروت والبرتقال والأفوكادو فوق السلطة بنمط جميل.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يرش الفستق المفروم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا