سلطة الكينوا مع اليقطين المحمص والبرتقال

قد تكون سلطة الكينوا مع اليقطين المحمص والبرتقال هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 551 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 111 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي ، والصواريخ ، والكينوا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اليقطين يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلويات اليقطين: نفث كريم اليقطين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الكينوا المحمصة بالبطاطا الحلوة مع صلصة القيقب والبرتقال, دجاج مقشر بالخردل فوق الكينوا وسلطة اليقطين المحمص، و دجاج مقشر بالخردل فوق الكينوا وسلطة اليقطين المحمص لوصفات مماثلة.