سلطة الكينوا النحيفة مع الطماطم والكوكيز والزيتون والأعشاب

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الكينوا النحيفة مع الطماطم والكوكيز والزيتون والأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 599 سعرة حرارية. كان 20 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزيتون كالاماتان ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سجق لحم الضأن المشوي مع جبن الماعز والطماطم الموروثة والزيتون والأعشاب, أرز الكينوا الرقيق والقرنبيط مع الهليون والبازلاء والأعشاب، و شرائح اللحم مع القرني الأخضر المفروم والطماطم المشوية مع الجبن والزيتون والأعشاب.