سلطة الكمثرى المحمصة بالعسل مع صلصة الزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكمثرى المحمصة بالعسل مع صلصة الزعتر. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 340 سعرة حرارية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث ، ولكن الكمثرى بارتليت ، زيت بذور العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكمثرى المحمصة بالعسل مع الزعتر وصلصة فيرجوس, فارو ، سلطة القرنبيط المحمص ونودلز الكمثرى مع صلصة البارميزان والليمون، و المكون السري (العسل): خاصرة لحم الخنزير المحمص بالعسل والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي جميع المكونات في وعاء صغير حتى تمتزج. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
سخن الفرن إلى 400 F واو مبعثر الأغصان الزعتر على ورقة الخبز انعقدت.
وضع نصفين الكمثرى ، وقطع الجانب لأسفل ، على سطح العمل. بدءا من 1/2 بوصة من الساق وترك الكمثرى نصف سليمة ، وقطع كل بالطول إلى شرائح ضئيلة 1/3-إلى 1/2 بوصة واسعة. اضغط على الكمثرى برفق لشرائح المروحة ؛ ضع فوق أغصان الزعتر.
يرش الكمثرى بالعسل ويرش بالملح والفلفل.
اخبزيها حتى تنضج الكمثرى ، حوالي 15 دقيقة.
اسمحوا الوقوف على ورقة الخبز 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 3 ساعات.
يمزج الخس والجرجير في وعاء كبير.
إضافة خلع الملابس وإرم إلى معطف. قسم السلطة بين الأطباق.
يستخدم لين كروثر وأوريغون الجبن الأزرق من روغ كريمري, ولكن الخيارات الجيدة الأخرى هي نقطة رييس (من مقاطعة مارين في ولاية كاليفورنيا) أو مايتاغ الأزرق, الذي يباع في العديد من الأسواق.