سلطة الكسكس والخيار
قد تكون سلطة الكسكس والخيار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة النباتية 8 والتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 غرام من البروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخيار والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 65 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الكسكس بالخيار, سلطة الكسكس خيار الليمون، و دجاج تندرز مع سلطة الخيار وكسكسي الحمص.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، احضر 1 3/4 كوب ماء ليغلي. ضجة في الكسكس.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
في هذه الأثناء ، يمزج الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم. يضاف الخيار والبصل الأخضر والبقدونس والريحان والكسكس.
تخلط جيدا والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل.
تبطن الطبق بأوراق الخس. يسكب مزيج الكسكس على الأوراق ويزين بأوتاد الليمون.