سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري الحلو المجفف
سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري الحلو المجفف هي نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 9 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول سلطة الكسكس بالكاري مع التوت البري المجفف, الكسكس بالكاري مع التوت البري المجفف، و سلطة الكسكس مع الجبن الأزرق والتوت البري المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الكسكس والتوت البري ومسحوق الكاري والملح والسكر معا في وعاء عازل للحرارة. أحضر الماء (سيتم سرد الكمية في اتجاهات العبوة) حتى يغلي واسكبه فوق الكسكس.
أضف عصير البرتقال. أعطها ضجة كبيرة ، غطي الوعاء بإحكام واتركه يقف ، مع إعطائه ضجة كبيرة مرة أو مرتين ، حتى يمتص الماء ويصبح الكسكس طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف زيت الزيتون والبصل الأخضر والبقدونس وعصير الليمون والجوز. يقلب حتى يتم توزيع كل شيء بالتساوي في جميع أنحاء الكسكس. جعل ما يصل إلى 2 ساعة في وقت مبكر والحفاظ على درجة حرارة الغرفة حتى كنت على استعداد لخدمة. تحقق من التوابل قبل تقديم السلطة مباشرة وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
ملحوظة: لتحميص الجوز ، وزعيه على صينية خبز واخبزيه في فرن 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه أغمق ، حوالي 8 دقائق.