صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن

سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكسكس الإسرائيلية مع البابريكان المدخن. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.46 لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والفلفل ، إلى قطع 1/2 بوصة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سجق ديك رومي مدخن ومقلاة كسكس إسرائيلية, سلطة الكسكس الإسرائيلية، و سلطة الطماطم الكسكس الإسرائيلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
اخفقي الزيت والخل والفلفل الحلو والملح والفلفل في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في قدر كبيرة. يطهى الكسكس مع التحريك المتكرر حتى يصبح ذهبيا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف 2 كوب ماء والملح ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الكسكس ويمتص السائل ، من 9 إلى 10 دقائق. توضع جانبا لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
اخلطي السبانخ والطماطم والجبن والفلفل والبقدونس واللوز والنعناع معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف الكسكس والتتبيلة. إرم حتى يتم طلاء جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
5
انقله إلى وعاء تقديم كبير وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق السبانخ الطفل ، المفروم خشنامعبأة أوراق السبانخ الطفل ، المفروم خشنا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية (حوالي فيتا ، انهارت بشكل خشن أو مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةأوقية (حوالي فيتا ، انهارت بشكل خشن أو مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن12 أوقية طماطم عنب ، طماطم كرزية ، أو طماطم إرث صغيرة بألوان متنوعة ، نصف (حوالي12 أوقية طماطم عنب ، طماطم كرزية ، أو طماطم إرث صغيرة بألوان متنوعة ، نصف (حوالي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/3 كوب كسكس إسرائيلي ، يسمى أحيانا كسكس اللؤلؤ أو المفتول1/3 كوب كسكس إسرائيلي ، يسمى أحيانا كسكس اللؤلؤ أو المفتول1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر متنافر ، مصفى ومفروم بشكل خشنفلفل أحمر متنافر ، مصفى ومفروم بشكل خشن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض