صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة الكرنب والتفاح

سلطة الكرنب والتفاح
كالي والتفاح سلطة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أعجب 79 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطوع وعصير الليمون والتمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة التفاح كالي, سلطة التفاح كالي، و سلطة كالي التفاح والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة اللفت ، إرم إلى معطف واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
3
بينما يقف اللفت ، قطعي التمر إلى شرائح رفيعة والتفاح إلى أعواد ثقاب رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
التواريخالتواريخ
كاليكالي
4
أضف التمر والتفاح واللوز والجبن إلى اللفت. يتبل بالملح والفلفل ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
التواريخالتواريخ
كاليكالي