سلطة الكرنب والبرتقال والبندق

قد تكون سلطة اللفت والبرتقال والبندق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 10 والتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وبندق وملح خشن وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب والبرتقال والبندق, سلطة اللفت النباتي الخام مع برتقال الدم والأفوكادو، و سلطة كالي مع برتقال الدم والليمون ماير.