صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الكرنب المقرمشة

سلطة الكرنب المقرمشة
سلطة الكرنب المقرمشة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من سلو ، خردل ديجون ، تفاح جراني سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب المقرمشة, سلطة الكرنب المقرمشة، و سلطة الكرنب المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والعسل والخردل والكراث والثوم معا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
اصنع سلو: في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف والجزر والشمر والجيكاما والبازلاء الثلجية والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الشمرالشمر
جيكاماجيكاما
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تسكب الصلصة وتخلط جيدا. يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.

المعدات