صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الكرنب المقرمشة

سلطة الكرنب المقرمشة
سلطة الكرنب المقرمشة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من سلو ، خردل ديجون ، تفاح جراني سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب المقرمشة, سلطة الكرنب المقرمشة، و سلطة الكرنب المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والعسل والخردل والكراث والثوم معا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
اصنع سلو: في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف والجزر والشمر والجيكاما والبازلاء الثلجية والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الشمرالشمر
جيكاماجيكاما
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تسكب الصلصة وتخلط جيدا. يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.

المعدات

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزرة كبيرة ، تمزيقه (حواليجزرة كبيرة ، تمزيقه (حوالي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخردل ديجونخردل ديجون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر ، تمزيقه ناعما (حواليلمبة الشمر ، تمزيقه ناعما (حوالي12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1( باذنجان)تفاح جراني سميث ، محفور ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)تفاح جراني سميث ، محفور ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة3/4 رأس الملفوف الأخضر ، تمزيقه (حوالي3/4 رأس الملفوف الأخضر ، تمزيقه (حوالي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جيكاما ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 كوب)جيكاما ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 كوب)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم8الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكراث المتوسط ، المفروم ناعما (حواليالكراث المتوسط ، المفروم ناعما (حوالي8الروبيان والأوردةخلع الملابسخلع الملابس8الروبيان والأوردةسلوسلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة بالطولالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة بالطول