صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الكرفس مع الجوز والتمر والبيكورينو

سلطة الكرفس مع الجوز والتمر والبيكورينو
سلطة الكرفس مع الجوز والتمر والبيكورينو هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 12 حصص. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الكرفس وجبن بيكورينو وخل شيري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التفاح الأخضر والكرفس مع بيكورينو الشباب والجوز وم, سلطة توت القمح مع الجوز والتمر والكرفس، و سلطة الكرفس مع التمر واللوز والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يوزع الجوز في طبق فطيرة ويحمص لمدة 8 دقائق ، حتى يصبح ذهبيا خفيفا وعطريا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فلفل أربولفلفل أربول
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3
اتركه يبرد تماما ، ثم اقطعه بخشونة.
4
في وعاء صغير ، يمزج الكراث مع خل شيري.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
خفقت في كل من الزيوت وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
في وعاء كبير ، قلبي الجوز المحمص والكرفس والتمر والبيكورينو.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينوبيكورينو
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
إضافة خلع الملابس وإرم.
8
خدمة في وقت واحد.