صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة القرنبيط والبيض

سلطة القرنبيط والبيض
سلطة القرنبيط والبيض هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مخلل المذاق والمايونيز والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى القرنبيط في الماء المغلي حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
اخلطي القرنبيط المطبوخ والبيض المسلوق والجزر والبصل الأخضر والمخلل الحلو والمايونيز والخردل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
مخلل حلو المذاقمخلل حلو المذاق
حلويات العجلحلويات العجل
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل