سلطة الفول والكينوا

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الفول والكينوا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 822 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكينوا والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول كعك السبانخ والفاصوليا والكينوا, بيبيمباب الكينوا الربيعي مع الهليون ، رؤوس الكمان ، فول الفول والسلالم، و العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.