صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

سلطة الفول

سلطة الفول
سلطة الفول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والبصل وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة الفول، و سلطة الفول.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الريحان الحلوة المجففةأوراق الريحان الحلوة المجففة539مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصولياء أو 2 كوب فاصولياء طازجة صغيرة ، خارج الكبسولة ومطهوة على البخارفاصولياء أو 2 كوب فاصولياء طازجة صغيرة ، خارج الكبسولة ومطهوة على البخار11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف1( باذنجان)خيار إنجليزي مفروم بشكل خشنخيار إنجليزي مفروم بشكل خشن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس ورقة مسطحة ، مفرومة فرما ناعماالبقدونس ورقة مسطحة ، مفرومة فرما ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مقطعزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مقطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1( باذنجان)بصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1كبيرطماطم روما مفرومة بشكل خشنطماطم روما مفرومة بشكل خشن1رئيسخس رومين ، مفروم ناعماخس رومين ، مفروم ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة