صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة الفطر السبانخ حريف

سلطة الفطر السبانخ حريف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فطر السبانخ اللذيذة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الزعتر والفطر والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الفطر حريف, سلطة السبانخ حريف، و سلطة العدس والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء السلطة ، اخلطي السبانخ والفطر. في برطمان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
السبانخالسبانخ
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب على السلطة وإرم إلى معطف.
3
قدميها على الفور.

المعدات