صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الفاصوليا الكوبية

سلطة الفاصوليا الكوبية
سلطة الفاصوليا الكوبية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. س الفلفل، كلاوسن المخللات الشبت موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول تراجع الفاصوليا السوداء الكوبية, شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية، و حمص الفاصوليا السوداء الكوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والكزبرة وعصير الليمون والخل والكمون وفلفل الهالبينو والأوريجانو في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة المكونات المتبقية. غطاء. برد 2 ساعة أو بين عشية وضحاها. يقلب برفق قبل التقديم مباشرة.