سلطة الفاصوليا السوداء والأرز
سلطة الفاصوليا السوداء والأرز هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 288 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والفلفل والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفاصوليا السوداء والأرز, سلطة الفاصوليا السوداء والأرز، و سلطة الفاصوليا السوداء والأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
تصب في وعاء كبير ، واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتبرد.
ضجة في الفاصوليا السوداء والمكونات المتبقية حتى تمتزج جيدا. يغطى مزيج الأرز ويبرد قبل 30 دقيقة على الأقل من التقديم.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا الأرز الجاهز على الطراز الإسباني للعم بن.