سلطة الفاصوليا الخضراء والهليون
سلطة الفاصوليا الخضراء والهليون تتطلب تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الهليون والفاصوليا وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة الهليون والفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والهليون.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
إرم قطع الفاصوليا الخضراء و 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في وعاء حتى يتم المغلفة الفاصوليا الخضراء بالتساوي; تنتشر على ورقة الخبز.
تحمص الفاصوليا الخضراء في فرن مسخن مسبقا حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
إرم قطع الهليون و 1 ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء حتى الهليون المغلفة بالتساوي; تنتشر على ورقة الخبز مع الفاصوليا الخضراء المحمصة جزئيا.
استمر في تحميص خليط الفاصوليا الخضراء والهليون حتى تنضج ، من 10 إلى 12 دقيقة.
قلبي الفاصوليا الخضراء المحمصة والهليون مع البصل الأحمر والطماطم الكرزية والبقدونس في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح الكوشير والفلفل الأسود.