سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا من أثينوس
الفاصوليا الخضراء وسلطة فيتا من أثينوس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 54 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبنة فيتا أثينوس ، مزيج صلصة سلطة الثوم والجبن ، والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة فيتا الفاصوليا الخضراء, سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا، و سلطة الفاصوليا الخضراء والجوز والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 7 دقائق. أو حتى هش العطاء.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد. وفي الوقت نفسه ، وإعداد سلطة خلع الملابس وفقا لتوجيهات على يكغ.
إرم الفاصوليا مع الجبن والبصل والشبت.
أضيفي الصلصة المحضرة واخلطيها برفق.
قدميها على الفور. أو غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو حتى تبرد.