صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا

سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا
يمكن إعداد وصفة سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا في حوالي 4 ساعات و35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.21 دولارًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 230 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و17 جرام من الدهون لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes خل نبيذ الأرز وزيت الكانولان والسكر والملح. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير ممتازة في الملعقة بنسبة 33%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الفاصوليا الخضراء بالفيتا، وسلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا، وسلطة الفاصوليا الخضراء، والجوز، والفيتا.

تعليمات

1
نقطع البصل إلى شرائح رفيعة ونضعه في مصفاة فوق الحوض.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم
2
أضف الفاصوليا الخضراء المنظفة إلى قدر كبير من الماء المغلي واتركها تغلي حتى تصبح طرية (حوالي 4 دقائق). عندما تنضج الفاصوليا، قومي بتصفية الماء في المصفاة حتى ينضج البصل قليلاً. اشطف الكل فورًا بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة
الفولالفول
2 1/2 كوب خليط فطائر كامل، أي ماركة، مقسمة2 1/2 كوب خليط فطائر كامل، أي ماركة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم1/2 رطل من التوفو الصلب والمفروم
ماء المعكرونة المحجوزةماء المعكرونة المحجوزة
3
لتحضير الصلصة: في وعاء كبير، اخفقي الثوم وخل الأرز وخل التفاح والزيت والسكر والملح والفلفل والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
خل الأرزخل الأرز
بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)
1/3 كف ممتلئة1/3 كف ممتلئة
1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة
فلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارةفلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة
3/4 كوب (6 أونصات) زبادي برتقالي3/4 كوب (6 أونصات) زبادي برتقالي
طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).
خليط الفطائر الكامل، أي علامة تجارية، مقسمةخليط الفطائر الكامل، أي علامة تجارية، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
توابل إضافية لفطيرة اليقطين للتزيينتوابل إضافية لفطيرة اليقطين للتزيين
عبوات شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابةعبوات شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
4
أضيفي الفاصوليا والبصل والجبن وحركي حتى تمتزج المكونات.
المكونات سوف تحتاج
الفستق المحمص المفرومالفستق المحمص المفروم
1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة
الفولالفول
5
ضعيها في حاوية غير تفاعلية ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. يتمتع!

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

يمكن إقران السلطة مع شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وغرونر فيلتلاينر. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة نبيذ Paul Dolan Vineyards Chardonnay Wine. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 20 دولارًا للزجاجة.
نبيذ بول دولان كروم العنب شاردونيه
نبيذ بول دولان كروم العنب شاردونيه
مصدره الوديان المنخفضة المحيطة بالنهر الروسي، وهي منطقة مشهورة بإنتاج النبيذ الغني والمركّز، بول دولان فينياردز شاردونيه هو نبيذ متوازن بشكل رائع مع نكهات الكمثرى الناضجة والتفاح المقرمش وتوابل الفانيليا الكريمية.