صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع اللبن-صلصة الجرجير

سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع اللبن-صلصة الجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع صلصة الجرجير باللبن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 130 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا واللبن وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع صلصة الطماطم المكتنزة وجبنة الفيتا, سلطة أروجولان والفاصوليا الخضراء مع صلصة زيت الجوز، و سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة اللبن لوصفات مماثلة.

المكونات

1حفنةجرجير ، غسلها وتجفيفهاجرجير ، غسلها وتجفيفها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة1tblsp. خل النبيذ الاحمرثوم مفرومثوم مفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الخضراء ، تشطف وينتهي قطعتالفاصوليا الخضراء ، تشطف وينتهي قطعت2بصل أخضر ، قطع مغسولة وقطع خضراء وبيضاء مفرومةبصل أخضر ، قطع مغسولة وقطع خضراء وبيضاء مفرومة1عصير الليمونعصير الليمون1قشر الليمونقشر الليمون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الصفراء ، تشطف وينتهي قطعتالفاصوليا الصفراء ، تشطف وينتهي قطعت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1قرصة صغيرةرقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر6الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض