سلطة الفاصوليا الخضراء والخيار
تتطلب سلطة الفاصوليا الخضراء والخيار تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون وخردل ديجون والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفاصوليا الخضراء وجبن الماعز والزيتون الأخضر، و العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
يغلى قدر صغير من الماء ويطهى الفاصوليا الخضراء لمدة 3 دقائق.
استنزاف وشطف بالماء البارد. في وعاء كبير ، اخفقي خردل ديجون وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والقشر. نصف والخيار البذورطول الحكمة ، ثم شريحة.
يضاف الخيار والفاصوليا الخضراء إلى الوعاء.