صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الجبن الأزرق

سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الجبن الأزرق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الجبن الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والبصل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء والجبن الأزرق, سلطة الفاصوليا الخضراء المحمصة بالفرن مع البندق والجبن الأزرق، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبيض مع صلصة جبن الماعز.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
بخار الفاصوليا الخضراء ، مغطاة ، 14 دقيقة أو حتى هش العطاء. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
3
استنزاف جيدا ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
يمزج الفاصوليا والبصل في وعاء كبير ؛ يضاف الصلصة ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد المفتت.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
6
تصنيف كاربو: 5