سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفلفل المخلل وصلصة الأنشوجة
سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفلفل المخلل وصلصة الأنشوجة قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفول والسلمون مع صلصة الأنشوجة والجرجير, سلطة خضراء شتوية مع الجوز والتفاح وصلصة البارميزان والأنشوجة، و سلطة الفاصوليا الخضراء الصغيرة والأنشوجة والبطاطس.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية. املأ وعاء كبير بالماء والجليد.
يضاف الفاصوليا إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى حمام الجليد حتى تبرد.
انقله إلى صينية خبز ذات حواف مبطنة بمناشف ورقية أو منشفة مطبخ نظيفة وفاصوليا جافة بعناية (انظر الملاحظة أعلاه). توضع جانبا.
يمزج المايونيز والأنشوجة والبارميزان وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير في وعاء كبير ويخفق المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
أضف الفاصوليا والبيبرونسيني والكراث والصنوبر. إرم إلى الجمع ، وخدمة.