سلطة الفاصوليا البيضاء مع فطر شيتاكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا البيضاء مع فطر شيتاكي. هذه الوصفة تخدم 8. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 194 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. إذا كان لديك جبن البارميزان والثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. وصفات مماثلة تشمل يقلب: الفاصوليا الخضراء والفطر شيتاكي, التوفو المقلي والفطر شيتاكي في صلصة الفاصوليا السوداء الحارة، و سلطة الذرة الرفيعة مع العدس المنبت وفطر شيتاكي.
تعليمات
يدهن الفطر ببعض الزيت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. شواء لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، وإزالة وشريحة إلى شرائح 1/4 بوصة.
ضعي الفاصوليا الدافئة في وعاء كبير وأضيفي الفطر والأعشاب والطماطم.
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم واسكبي فوق الفاصوليا.
يضاف الجبن ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.