صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة الفاصوليا البيضاء سريعة وسهلة

سلطة الفاصوليا البيضاء سريعة وسهلة
سلطة الفاصوليا البيضاء سريعة وسهلة هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 889 إنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. إذا كان لديك زيت زيتون بكر ممتاز وخل نبيذ وملعقة كبيرة من عصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. {38 الأطعمة السلطة} سريعة وسهلة الدجاج حساء الفاصوليا البيضاء السالسا, الكمون الجير الفاصوليا السوداء سلطة الكينوا (سريعة + سهلة!)، و سلطة الفاصوليا البيضاء سهلة للغاية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
دع البصل ينقع في عصير الليمون: بعد تقطيع البصل ، اعصر القليل من عصير الليمون فوقه واتركه يجلس أثناء تحضير المكونات الأخرى. وفقا لأمي ، وهذا سوف تأخذ حافة قبالة البصل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2
امزج جميع المكونات في طبق التقديم. يمكنك أن تخدم على الفور إذا كنت تريد، ولكن إذا كنت البرد لبضع ساعات ، والنكهات تأتي معا بشكل أفضل.
3
يستمر بضعة أيام في الثلاجة.