صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة العدس والأعشاب

5
4
3
2
1
سلطة العدس والأعشاب

سلطة العدس والأعشاب

سلطة العدس والأعشاب هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة العدس والأعشاب, سلطة بلومكوت والبرتقال والعدس Five & فايف فايف فرايدي: أطباق العدس الجميلة، و دجاج محشي بالأعشاب مع البصل بالكراميل والعدس والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العدس في قدر كبيرة. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق العدس; يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف جيدا.
3
ضع العدس في وعاء كبير. ضجة في البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل).
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
فلفلفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الخل والزيت ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
5
قدميها في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا