صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة العدس والأعشاب

سلطة العدس والأعشاب
سلطة العدس والأعشاب هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة العدس والأعشاب, سلطة بلومكوت والبرتقال والعدس Five & فايف فايف فرايدي: أطباق العدس الجميلة، و دجاج محشي بالأعشاب مع البصل بالكراميل والعدس والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العدس في قدر كبيرة. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق العدس; يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف جيدا.
3
ضع العدس في وعاء كبير. ضجة في البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل).
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
فلفلفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الخل والزيت ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
5
قدميها في درجة حرارة الغرفة.