صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الطماطم والمعكرونة

سلطة الطماطم والمعكرونة
الطماطم والمعكرونة سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 545 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البيض المطبوخ جيدا ، وتتبيلة السلطة الكريمية ، والخردل البني الحار ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة مكرونة لحم الخنزير المقدد والطماطم, المعكرونة سلطة الطماطم الكؤوس، و سلطة مكرونة لحم الخنزير المقدد والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يصفى ويشطف بالماء البارد حتى تبرد المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
اخلطي معكرونة الكوع والبيض المطبوخ جيدا والمايونيز الخفيف وصلصة السلطة الكريمية والخردل البني الحار والخردل الجاف والمردقوش في وعاء سلطة كبير حتى تمتزج جيدا. ضجة في الطماطم. تأكد من تضمين العصير من لوح التقطيع. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الخردل البني الحارالخردل البني الحار
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
المردقوشالمردقوش
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي