صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الطماطم والروبيان على الطريقة التايلاندية

سلطة الطماطم والروبيان على الطريقة التايلاندية
سلطة الطماطم والروبيان على الطريقة التايلاندية هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك الآسيوية ، والفلفل الحار مثل التايلاندية ، وسيقان الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الطماطم والروبيان على الطريقة التايلاندية, كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية، و نظيفة الأكل على الطريقة التايلاندية الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الجمبري في قدر سعة 4 لتر من الماء المغلي المملح حتى ينضج تماما ، من 1 إلى 2 دقيقة ، ثم يصفى في مصفاة ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
قطع قشر وبيت أبيض من الليمون مع سكين حاد وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
قطع شرائح الجير خالية من الأغشية ، ثم قطع شرائح كافية بدقة لقياس 1/4 كوب. اللحم المفروم ما يكفي من الليمون من أسفل 6 بوصة من سيقان لقياس 2 مجموع ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
لحم مفروملحم مفروم
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4
يقلب الجير المفروم معا ، وعشب الليمون المفروم ، وعصير الليمون ، والفلفل الحلو ، والبصل الأخضر ، والفلفل الحار ، وصلصة السمك (حسب الرغبة) ، والسكر ، والملح حتى يذوب السكر. إرم الروبيان والطماطم والخيار مع خلع الملابس وأعلى مع الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المكونات

3قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم بيفستيك ، مقطعة إلى شرائح 1 بوصةطماطم بيفستيك ، مقطعة إلى شرائح 1 بوصة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخيار ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصةالخيار ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المعبأة بشكل فضفاضأوراق الكزبرة الطازجة المعبأة بشكل فضفاض3سمولسيقان الليمون الطازجة ، 1 أو 2 أوراق خارجية مهملةسيقان الليمون الطازجة ، 1 أو 2 أوراق خارجية مهملة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2الليمون الحامضالليمون الحامض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور3البصل الأخضر ، شرائح بالعرض 1/4 بوصة سميكةالبصل الأخضر ، شرائح بالعرض 1/4 بوصة سميكة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان في قذيفة (21 إلى 25 لكل رطل) ، مقشرالروبيان في قذيفة (21 إلى 25 لكل رطل) ، مقشر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق ريحان يانسون تايلاندية طازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق ريحان يانسون تايلاندية طازجة معبأة بشكل فضفاض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق ريحان الليمون التايلاندية الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق ريحان الليمون التايلاندية الطازجة معبأة بشكل فضفاض6بوصةالفلفل الأخضر الطازج مثل التايلاندية أو سيرانو ، مفروم (بما في ذلك البذور)الفلفل الأخضر الطازج مثل التايلاندية أو سيرانو ، مفروم (بما في ذلك البذور)