صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الطماطم والخيار مع خبز البيتا والزعتر

سلطة الطماطم والخيار مع خبز البيتا والزعتر
قد تكون سلطة الطماطم والخيار مع خبز البيتا والزعتر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 255 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من المرافقات: خبز البيتا الدافئ والطماطم والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. وصفات مماثلة هي سلطة الطماطم والخيار مع خبز البيتا والزعتر, سلطة خبز البيتا مع الخيار والنعناع والفيتا، و سلطة خبز البيتا مع الخيار والنعناع والفيتا.

تعليمات

1
اخلطي الطماطم والخيار والبصل الأخضر والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة. ضغط عصير الليمون على السلطة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
2
يرش الزيت على السلطة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي