سلطة الطماطم والبروكلي

سلطة الطماطم والبروكلي راب هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. وجد 104 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بقدونس ، بروكلي راب ، خبز العجين المخمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول عدس مطهو ببطء مع البروكلي, السجق والطماطم والبروكلي راب كازاريتش، و بروكلي مطهي مع صلصة الطماطم الحارة لوصفات مماثلة.