سلطة الطبقات مع اللبن مزرعة خلع الملابس
سلطة الطبقات مع اللبن مزرعة خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خس صغير ومسحوق ثوم وكريم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الربيع الطبقات مع الهليون واللبن خلع الملابس, سلطة مع اللبن مزرعة خلع الملابس، و سلطة ايسبيرج مع صلصة اللبن الرانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي اللبن مع المايونيز والقشدة الحامضة والخل والخردل ومسحوق الثوم والثوم المعمر حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
يضاف البازلاء ويغلى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
استنزاف ، تشغيل البازلاء تحت الماء البارد واستنزاف مرة أخرى. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي القرع والكوسا معا.
في وعاء كبير ، طبقة البازلاء ، 3 أكواب الخضر ، الفلفل الأحمر ، البصل الأخضر ، خليط الكوسا والكوسا ، 3 أكواب الخضر والخيار والطماطم.
تسكب الصلصة فوقها وتترك جانبا حتى تنقع الطبقات ، حوالي 5 دقائق. قبل التقديم ، أعلى مع بذور عباد الشمس.