صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الصيف الدجاج المشوي

سلطة الصيف الدجاج المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة الدجاج الصيفية المشوية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، سلطة الخضر ، نصفين البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بذور الخشخاش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بي جي إيزي بلاك بيري كوبلر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطهو ببطء مع سلطة الصيف المشوية, سلطة الخبز المشوي مع صدور الدجاج والخضروات الصيفية، و الحلو والدخان شواء الدجاج السجق المشوي سلطة الصيف.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. عند تسخين الشواية ، رشي جانبي الدجاج بالملح والفلفل ؛ ضعيها على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريا بالشوكة وتصبح العصائر صافية ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قسمي خضار السلطة بالتساوي على أطباق التقديم الفردية. أعلى كل مع النكتارين والبصل والبقان والتوت.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
العنب البريالعنب البري
النكتارينالنكتارين
البقانالبقان
البصلالبصل
3
قطع الدجاج إلى شرائح ؛ رتب في وسط كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
رذاذ كل مع 2 ملعقة طعام سلطة خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس

المعدات