سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات
سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 533 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط مزيج البروكلي سلو, مزيج خس رومين وآيسبرغ, قطع لحم السلطعون المقلدة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطات شواء متعددة الطبقات مع نقانق مشوية, سلطة خبز الذرة المكسيكية ذات الطبقات، و سلطات تركيا تاكو الطبقات لوصفات مماثلة.
تعليمات
لكل سلطة ، استخدم وعاء من 4 إلى 5 أكواب. في كل حاوية ، طبقة المكونات في هذا الترتيب: 1 1/2 كوب الخس ، 1 كوب القرنبيط سلطة الكرنب ، 1/4 كوب الفلفل ، 1/4 كوب لحم السلطعون ، 1 بيضة ، 1/4 كوب شرائح الجبن و 1/4 كوب شرائح الخيار.
رذاذ 1/4 كوب خلع الملابس على كل سلطة.
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.