صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الشيف

سلطة الشيف
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? سلطة الشيف يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض مطبوخ جيدا وخردل وصدر ديك رومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول الشيف الحديدي الصيني-الشيف تشن مابو التوفو, سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه، و سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي البيضة بقوة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
2
ضع بيضة في وعاء من الماء يغطي البيض. يغلى المزيج لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يرفع عن النار ويوضع الغطاء على القدر. اضبط المؤقت لمدة 14 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
إزالة البيض ، ومكان في حمام الماء المثلج لمدة 8 دقائق لوقف الطهي. يقشر ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
وضع الخس على طبق فردي أو ترتيب على طبق أكبر لخدمة الأسرة.
6
ضع لحم الخنزير والدجاج (لحم الخنزير المقدد في حالة الاستخدام) والديك الرومي مع شرائح البيض فوق الخضر. الثنية الخيار في المركز.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخضرالخضر
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
1
أضف جميع المكونات في برطمان ميسون باستثناء زيت الزيتون. هز هذه المكونات ، مضيفا زيت الزيتون ببطء ، أو باستخدام سلك ويسك ، وخلط ثم تهتز في كثير من الأحيان مع غطاء على.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
2
اتركيه في الثلاجة لمدة ساعة أو نحو ذلك.رذاذ ببطء خلع الملابس على القمة.(احتياطي خلع الملابس المتبقية لاستخدام آخر.).

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن السويسري أو 1 cup 4 كوب الجبن الأمريكي أو 1 cup 4 كوب جبن شيدر ، مقطعة إلى مكعباتالجبن السويسري أو 1 cup 4 كوب الجبن الأمريكي أو 1 cup 4 كوب جبن شيدر ، مقطعة إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مسلوق مقطع إلى شرائح رفيعةصدر دجاج مسلوق مقطع إلى شرائح رفيعة1خيار ، شرائح (في قطع 1/4 بوصة)خيار ، شرائح (في قطع 1/4 بوصة)1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبديل البيض (اختياري)بديل البيض (اختياري)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكناسكارول مختلطة مقطعة معبأة قليلااسكارول مختلطة مقطعة معبأة قليلا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري1تركالخس الأخضر (استخدام فيض لهشاشة جدا) أو الخس (استخدام فيض لهشاشة جدا)الخس الأخضر (استخدام فيض لهشاشة جدا) أو الخس (استخدام فيض لهشاشة جدا)1البيض المطبوخ ، شرائحالبيض المطبوخ ، شرائح32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1البصل ، شرائحالبصل ، شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم الخنزير المدخن جوليانلحم الخنزير المدخن جوليان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1الطماطم (البندورة) ، إيواءالطماطم (البندورة) ، إيواء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر ديك رومي مطبوخ من جوليانصدر ديك رومي مطبوخ من جوليان0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز